秋天要喝什么茶,有啥功效
江南体育软件下载 首页 个人中心
下载APP 下载APP
手机访问 手机端二维码

秋天要喝什么茶,有啥功效

  渐凉的秋天,适合喝什么茶养生?秋冬天喝茶,可协助身体驱寒,推荐以下几类适合秋冬季节喝的茶,分享给各位茶友:

  1.秋天喝红茶,温暖舒心

  红茶是全发酵类茶,茶性温和,温胃驱寒,化痰消食,可逐步调理身体,增强抵抗力。尤其是,每天饭后喝上几杯红茶,茶足饭饱,全身透着舒适人心的暖。

  其中,以凤庆滇红、祁门红茶、正山小种较为知名。

  2.来杯菊花茶,清肝明目

  秋高气爽,难免带来干燥,尤其是面对电脑的上班族,容易眼睛干涩。来一杯菊花茶,清肝明目,去燥。

  加上适量枸杞,调饮成为一杯菊花枸杞茶,更加有益精明目功效。

  3.喝杯乌龙茶,润喉生津很舒适

  乌龙茶属于半发酵茶,茶性介于红茶与绿茶之间。不寒不热,非常适合秋冬天气候,特别是容易上火(体热)等人群。

  乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

  其中,以乌龙茶中铁观音、台湾高山茶、武夷岩茶较为出名。

  4.白茶、黑茶,四季饮品

  除却上述适合秋季喝的茶,选取一款适合一年四季都喝的茶品也不错哦!

  黑茶含有丰富果胶,补充适当水分和营养,可一定程度上缓解秋天干燥。冲泡后,入口甘甜,顺滑粘稠,不苦不涩。秋冬季喝黑茶,可消食养胃,温和润泽,去除油腻,很多人都特别喜欢。

  白茶制作工艺简单,尽可能保留茶叶中活性酶、多酚类物质,更为纯天然保留茶叶中的营养成分。在秋冬季喝白茶,有利于人提神思维能力、和用脑过度引起的疲乏。小提示:新白茶偏凉,体寒者少喝,老白茶温和,一年四季皆可喝。

  秋天喝茶有什么功效

  1.补充水分:常见的茶有绿茶、红茶、花茶等,都是使用干燥的茶叶加热水冲泡而成的。秋天天气干燥,适量喝茶可以起到补充水分,预防身体因为缺水引起上火、口舌干燥等症状。

  2.提高免疫力:茶水中富含β-胡萝卜素、氨基酸,适当补充后可以有效补充身体所需的能量,可以提高自身免疫力。预防秋季容易出现的疾病,如流行性感冒。

  3.提神醒脑:茶水中还含有茶多酚,可以有效刺激大脑神经,起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。秋季天气凉爽,大部分人群可能会出现乏力、精神不济的现象,此时适当喝茶可以有效缓解上述不适症状。

  除以上好处外,还有其他的好处,比如生津止咳。但是不建议喝太多茶,以免影响睡眠。


Baidu
map